大船渡仮設住宅での初のセーフティウォーキングを開催しました。
本日は末崎地区太田仮設と大船渡・下船渡地区地ノ森仮設で開催させていただき
・ロコモティブシンドロームについての講義
・体力測定（歩行に必要な筋力と柔軟性）
・筋力トレーニングとストレッチ体操
・体に負担の少ない歩き方の指導
をさせていただきました。
太田仮設では８名の方にご参加いただき、一部測定できなかった項目があったり
こちらの段取りの悪さもあり、お待たせする時間もありましたが、参加者のみなさんは
終始笑顔で逆に励まされる場面も・・・こちらが元気をもらいました。
歩行指導のときは「もっと早く教わりたかった」とおっしゃる方もいて、すでに関節痛など
抱えていたり、筋力低下や柔軟性の低下が診られる方も多いようでした。
ただ、健康づくりには強い関心があり、いろいろの健康づくりのイベントに積極的に参加
されてる方も多いようでしたので、今後は運動、ウォーキング仲間の輪を広げていって
みんなで健康増進に励んでいただきたいです。
地ノ森仮設は決して所帯数の多い仮設ではありませんが、１５名の方にご参加いただ
きました。
参加された方の年齢の幅も広く、弱い人はまわりが手助けするという姿もよく見られて
非常に雰囲気がよく、素敵なコミュニティの形成ができてるように感じました。
参加者の方から、帰り際にスッタフ一人一人に素敵なプレゼントもいただきました。
短い時間でしたが接した中でスタッフの人柄に合わせて選んでくれたようです。
